Milline toitumine soodustab aju tööd?
Kiire ja stressirohke eluviisi puhul võib enesetunde muutumisel tekkida küsimusi, milliseid toitaineid oleks tervise toetamiseks vaja ning kas neid oleks vaja võtta toidulisandina. Olgu selleks energiapuudus, keskendumisraskused, püsiv väsimus või midagi muud. Suure tõenäosusega võib selle taga olla vähene puhkuse võimaldamine, stressirohke periood või ka mõne toitaine puudus, mis väljendub lõpuks meie enesetundes. Kuid millest siis alustada ja millistele toitainetele rõhku panna eelkõige vaimse tervise ning ajutöö toetamise eesmärgil?