Koolitused & sündmused

Tagasi nimekirja juurde

Muu sündmus

Mai TAI tervisekalendris. Tubakast loobumise nõustamise võimalused

Millal:
01. mai 2018 – 31. mai 2018 
Korraldaja:
Tervise Arengu Instituut 
Tutvustus:

Igapäevaselt tarvitab Eestis tubakat 21% täiskasvanud elanikest. Õpitud tavana on tubakatarvitamine küll pikemat aega vähenemas, kuid loobujale ei ole protsess lihtne. Lisaks füüsilisele sõltuvusele võib tubakatarvitamine olla tihedalt seotud sisseharjunud rutiini, samuti sotsiaalsete toimingute ja vajadusetega.

Raskeimaks võib loobumisel pidada kolme-nelja esimest tubakavaba päeva. Võõrutamine kestab keskmiselt 8–10 nädalat, loobumine tervikuna on aga veelgi pikem protsess – see kestab kuni aasta esimesest suitsuvabast päevast.

Loe tubakast loobumisest ja tubakast loobumise nõustamiskabinettidest terviseinfo.ee-st.